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雑誌「ESSE(エッセ)」にマインドフルネスの記事を弊社石川が寄稿しました

ビジネスエグゼクティブが取り入れています!のような切り口での紹介されることが多いマインドフルネス。

しかしビジネスだけではなく、日常の生活を含めた様々なシーンで活かすことができます。

今回は主婦(主夫)層の方々の雑誌「ESSE(エッセ) 2006年9月号」に石川善樹がマインドフルネスの記事を書かせていただきました。

家事・育児などは、とても忙しくハードです。

家事・育児に追われ、ストレスが溜まって疲れがとれない、そんな方も少なくありません。

この度は、そのような方々向けに、日常ですぐに行えるマインドフルネスの実践方法と、疲れない暮らしをするための1日の過ごし方についてご紹介させていただきました。

ESSE(エッセ) 2016年 09 月号

 

家事や睡眠・食事などの際に注意する点や簡単なエクササイズなど、1日のスケジュールに沿ってポイントが書かれています。

”ながらランチはしない”、”献立は前日に冷蔵庫を見ながら決める”、など普段の生活で行える内容ばかりですので、書店で是非手にとってください。

主婦・主夫の方々だけでなく、皆さんにもオススメです!

2016-08-11 | Posted in NEWSComments Closed